Book: Do Nothing
7 bài học sâu sắc từ cuốn sách Do Nothing: Cách thoát khỏi làm việc quá sức, làm quá sức và sống thiếu thốn của Celeste Headlee:
- Nỗi ám ảnh về năng suất trong nền văn hóa của chúng ta đang khiến chúng ta không vui, căng thẳng và ốm yếu. Chúng ta liên tục bị tấn công bởi những thông điệp rằng chúng ta cần phải làm nhiều hơn, đạt được nhiều hơn và đạt được nhiều hơn. Điều này dẫn đến một nền văn hóa kiệt sức và không hài lòng.
- Chúng ta cần xác định lại ý nghĩa của thành công đối với mình. Thành công không phải là làm việc chăm chỉ hay đạt được tất cả các mục tiêu của bạn. Thành công là sống một cuộc sống cân bằng và trọn vẹn.
- Chúng ta cần cho phép mình không làm gì cả. Bạn có thể nghỉ ngơi, thư giãn và chỉ đơn giản là tận hưởng cuộc sống của mình. Trên thực tế, không làm gì là cần thiết cho sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta.
- Chúng ta cần tìm cách kết nối với thiên nhiên và với con người. Dành thời gian giữa thiên nhiên và với những người thân yêu có thể giúp chúng ta giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tổng thể.
- Chúng ta cần quan tâm hơn đến cách sử dụng thời gian của mình. Chúng ta nên tự hỏi liệu các hoạt động chúng ta đang tham gia có thực sự có ý nghĩa đối với chúng ta hay không. Chúng ta cũng nên lưu tâm hơn đến những phiền nhiễu đang ngăn cản chúng ta sống cuộc sống tốt nhất của mình.
- Chúng ta cần học cách nói không. Bạn có thể từ chối những yêu cầu và cam kết không phù hợp với các giá trị hoặc ưu tiên của chúng ta. Chúng ta không nên cảm thấy tội lỗi khi bảo vệ thời gian và sức lực của mình.
- Chúng ta cần từ bi hơn với chính mình. Chúng ta đều là con người và tất cả chúng ta đều phạm sai lầm. Chúng ta nên tha thứ cho bản thân nhiều hơn và học hỏi từ những sai lầm của mình.
Do Nothing là một cuốn sách hữu ích có thể giúp chúng ta thoát khỏi vòng luẩn quẩn làm việc quá sức và quá sức. Đó là một cuốn sách mà tôi đặc biệt giới thiệu cho những ai muốn sống một cuộc sống cân bằng và trọn vẹn hơn.